GÜNDÜZ AKTİVİTELERİ

Aerobik

Daha aktif olmaya hazır mısınız?

Aerobik, yaşınız, kilonuz veya atletik kabiliyetiniz ne olursa olsun, herkes için mükemmel bir egzersizdir. Vücudun kardiyovasküler sisteminin etkinliğini artırır ve sağlıklı ve mutlu olmanızı sağlayan endorfini serbest bırakır.

Dans aerobiği, hip-hop, salsa ve klasik aerobik gibi yeni başlayanlar ve ileri düzeyler için farklı koreografiler sizleri bekliyor.

Su Aerobiği / Aqua Fit

Havuzda egzersiz yaparken tüm vücudunuzun sınırlarını zorlayın!

Aqua Fit, havuzda eğitmenlerimiz tarafından size gösterilen çeşitli aerobik hareketleri ile gerçekleştirilen yüksek enerjili ve eğlenceli bir spordur.

Yaşınız, yeteneğiniz veya deneyiminiz ne olursa olsun aqua fit, herkes için uygun kapsayıcı bir aktivitedir.

Güçlendirme ve dayanıklılık programı Aqua Fit, eklemleri korurken kasları güçlendirir dayanıklılığınızı, dengenizi ve esnekliğinizi geliştirir. Aqua Fit zindeliğinizi artırmanızı, en iyi antrenmanı yapmanızı ve harika zaman geçirmenizi sağlayacaktır!

Su aerobiği, su dambılları gibi ek ekipmanlarla yapılmaktadır.

Pilates

Pilates egzersizlerinin temel amacı zihin-beden bütünlüğünü sağlamaktır.

Etkili bir çalışma için her egzersizde nefese ve hareketlerin doğru yapılmasına odaklanılır.

Vücudun her bölümünü çalıştırmaya yönelik farklı aktivitelere uygun egzersizler içeren Pilates, kasları güçlendirir, esnekliği arttırır ve vücudun genel sağlığını iyileştirir.

Sizleri Paloma Grida’nın eşsiz manzarasına karşı bu deneyimi yaşamaya davet ediyoruz.

Yoga

Yoga matınızı açmanın ve fiziksel ve zihinsel egzersizlerin kombinasyonunu keşfetmenin zamanı geldi.

Yoga, bir zihin ve vücut uygulamasıdır. Çeşitli yoga stilleri fiziksel duruşları, nefes alma tekniklerini ve meditasyon veya rahatlamayı birleştirir. Yoga zihni sakinleştirme ve vücudu güçlendirme gücüne sahiptir.

Eski bir uygulama ve meditasyon olan yoga, içsel farkındalığı geliştirir. Dikkatinizi vücudunuzun şu andaki yeteneklerine odaklar. Nefesin gelişmesine, zihin ve bedenin kuvvetlenmesine yardımcı olur.

Tatiliniz sırasında içsel farkındalığınızı geliştirin, dikkatinizi vücudunuzun şu andaki yeteneklerine odaklayın ve nefesinizin gelişmesine, zihin ve bedenin kuvvetlenmesine izin verin.

Fitness merkezlerimizde eğlenceli ve heyecanlı vakit geçirebilir, egzersizlerinize devam ederek formunuzu koruyabilirsiniz.

Egzersiz yapın, motivasyonunuzu yükseltin ve enerjiyle dolun. Uzman kişisel eğitmenlerimiz ile düşündüğünüzden daha fazlasını başarın.