PALOMA Foresta Resort | Beldibi - Antalya

PRIMETIMER PLUS WINTERPROGRAMM

29.01.2018 - 03.02.2018

Stretch und Relax -  Gymstick

Aerobic - Dance - Theraband - Body Styling

Bauch, Beine, Po - Faszientraining - Rücken Spezial

Rücken - und Wirbelsäulengymnatik 

 

05.02.2018 - 10.02.2018

Walking / Nordic Walking

Training mit Redondoball

Flexibar

Fatburner 

 

12.02.2018 - 17.02.2018

Qi Gong - Rückenfitness

Bauch, Beine, Po - Balance Training

 Fuß - und Venengymnastik - Morgengym

funktionelle Gymnastik - Nordic Walking

 

19.02.2018 - 24.02.2018

Qi Gong - Rückenfitness

Bauch, Beine, Po - Balance Trainig

 Fuß - und Venengymnastik - Morgengym

funktionelle Gymnastik - Nordic Walking

 

26.02.2018 - 03.03.2018

Wirbelsäulengymnastik

Faszientraining / Rückenschule

HIT - Training

Functionaltraining

 

05.03.2018 - 10.03.2018

Funktionales Mobilitätstraining

Cardiotraining - Fatburner

Core- Exercises

Rücken - und Wirbelsäulegym

 

12.03.2018 - 17.03.2018

Bauch, Beine, Po

Atmung und Entspannung - Pro X Walker

Pro X Walker

Muskel - und Rückentraining

 

19.03.2018 - 24.03.2018

Qi Gong

Smovey - Flexibar - Mental Nordic Walking

 Pro X Walker

Minitrampolin 

 

26.03.2018 - 31.03.2018

Qi Gong

Mobil im Alter - 

Fuß - u. Venengymnastik - Rückenfit

Balance Training

 


*Aktivitäten im Wechsel, angepasst an die Teilnehmer

*Änderungen beim Programm vorbehalten.