Paloma Hotels | Концепции

New Primetimer Plus for PALOMA Foresta Resort & Spa

Исследования показывают, что баланс между физическим  здоровьем, моральным духом  и психологическим состоянием является на вершине всех желаний людей в возрасте.  Для достижения этих трех целей достаточно заниматься любимым спортом и вести активный образ жизни.  Физический и психологический фитнес дополняют друг друга. Движение является частью медицины испокон веков и помогает нам жить дольше и здоровее.  Так долго, как мы хотим жить в таком режиме.  Бесплатные уроки '' Fit For Life " в рамках концепции PALOMA PrimetimerPlus помогаю поддерживать  такой образ жизни. Сертифицированные преподаватели, физиотерапевты и лицензированный фитнес-тренер с многолетним опытом будут участвовать в данной программе.

Paloma Hotels
Paloma Hotels
Paloma Hotels
PrimetimerPlus Зимняя Программа
  • Paloma Hotels   Pro X Walker

    Pro X Walker

    Это удобное устройство для тренировки рук, плеч и мышцы спины, которое крепится на пояс и используется во время ходьбы. Эфект и ощущуния от упражнений схожи со скандинавской хотьбой. Упражнений так же могут выполнятся стоя, сидя или лежа.

  • Paloma Hotels Minitrampolin

    Minitrampolin

    Minitrampoline  или мини-батут является одним из наиболее комплексных тренажеров.  Этот тренажер состоит из сетки, натянутой на раму и закрепленной на специальных стойках.
    Прыжки на батуте являются отличной тренировкой для сердечной мышцы и помогают за короткое время сжечь много калорий. Занятия джампингом, в отличие упражнений на тренажерах, уберегают суставы и позвоночник от чрезмерной нагрузки.

  • Paloma Hotels Аква Фитнес

    Аква Фитнес

    Аква Фитнес –это  искусство фитнеса  для почти каждой возрастной категории и может выполняться как на глубине, так и на мелководье. Сопротивление тела при движении в воде сильнее, чем в воздухе, и тело весит только 10% от фактического веса тела. Таким образом, эти упражнения  защищают суставы  и являются полезными  для сердца и кровообращения, а так же способствуют потере веса и повышению эластичности.

  • Paloma Hotels Smovey

    Smovey

    Новейшая вибросистема "Smovey" - это новый интеллектуальный, оздоравливающий и терапевтический тренажер, изготовленный в Австрии.
    Разработанная специалистами с продуманным до мелочей алгоритмом движений, вибросистема Smovey развивает координацию движений, спортивную выносливость и способствует укреплению органов сердечно-сосудистой системы.

  • Paloma Hotels Латиноамериканские танцы

    Латиноамериканские танцы

    Фитнес-программа с танцевальными и аэробными элементами, базируется  на  латиноамериканских танцах.

  • Paloma Hotels Yoga

    Yoga

    Йога — древние асаны  восстанавливают равновесие в организме, укрепляют слабые места и расслабляют напряженные, оказывают внешнее и внутреннее воздействие, нормализуют обмен веществ, помогают достичь душевного умиротворения и гармонии. 

  • Paloma Hotels Флекси-бар / Вибрационный тренажер

    Флекси-бар / Вибрационный тренажер

    Флекси –бар – это уникальный вибрационный тренажер нового поколения, напоминающий снаружи гибкий шест  длиной 150 см  и призванный привести в тонус и укрепить мышцы вашего тела.

  • Paloma Hotels Психологический Нординг Волкинг

    Психологический Нординг Волкинг

    Психологический  Nordic Walking был разработан тренерами GNFA и GFG. Он основан на научно доказанных упражнениях. Это физически и психологически очень эффективная программа для повышения физической и умственной деятельности, а также для поддержания высокого уровня умственной работоспособности. Психологический Nordic Walking осуществляется профессиональными  тренерами из  Немецкой Ассоциации Фитнеса (GNFA).

  • Paloma Hotels Дыхательная гимнастика

    Дыхательная гимнастика

    При этих занятиях  с дыхательными упражнениями, участники испытывают, как их организм реагирует на различные дыхательные техники. В процессе упражнений можно почувствовать, как дыхание влияет на реакции организма и может улучшить самочувствие и здоровье.

  • Тренировки босиком

    Ходьба или бег  босиком активирует рефлекторные зоны ступней, которые оказывает влияние на весь организм.  Ходьба или бег босиком, а так же  регулярные упражнения для ног могут улучшить здоровье и стимулировать сердце и систему кровообращения. Тренировки босиком  влияют на функцию ног и бедер, помогаю организму  глубоко дышать, а так же способствуют снижению стресса и оказывают положительное влияние на позвоночник и осанку.

  • MAT

    Упражнения на умственную  активность позволяют тренировать мозговую деятельность. Это может быть достигнуто с удивительно простыми способами, потому что клетки мозга и другие части тела хорошо реагируют на методы обучения. Упражнения проводятся лицензированными МАТ тренером из GFG.

  • Fit for Life – Фитнес для жизни

    Эти недели тренировок  познакомит  Вас с различными видами упражнений как с оборудованием, так и без него.  Кроме того инструктор проанализирует физическое состояние тела  и проблемы со здоровьем  для обеспечения их решений.

  • Чем старше, тем активнее

    Особый вид функциональной гимнастика обеспечивает участникам тренировку на ловкость, силу и координацию.

  • Прогрессивное расслабление мышц

    Напряжение и расслабление основных мышц помогает достичь глубокого расслабления всего тела. Так же расслабление мышц способствует успокоению нервной системы избавления от стресса.

  • Живот – Ноги – Поясница

    Упражнения наиболее эффективно влияют данные части тела и тренируют всю группу мышц. Также упражнения укрепляют спину.

  • Gymstick

    Gymstick  представляет собой гимнастическую палку длиной 130 см и  два резиновых амортизатора с петлями для рук и для ног.Gymstick является универсальным тренажером: позволяет выполнять упражнения для всех мышечных групп . 

  • Гимнастика для стоп и вен

    Упражнения для стоп помогают нашим ногам снять усталость и вернуть легкость. Упражнения для вен улучшают венозное кровообращение и укрепляют вены, а так же мышцы возле вен.

  • Qi Gong

    Цигун (Qi Gong) это древнее китайское искусство оздоровления и саморегуляции, способ мышления, метод энергоинформационного общения с окружающим миром и со всей Вселенной.

  • Back-fit / Гимнастика для позвоночника

    Специальные тренировки, помогающие избавится от болей в спине и выправить осанку.

  • Тай Чи

    Тай Чи - это китайское мягкое внутреннее боевое искусство. Основная цель Тай Чи – это гармония и баланс на всех планах функционирования человека: в движении, в выражении чувств, в ментальной деятельности, в коммуникации и в области физического здоровья – сбалансированное функционирование всех органов и систем организма.

  • Пилатес

    Пилатес – система упражнений, направленная на мышцы спины, пресса, улучшение осанки, координации, гибкости, подвижности суставов. В пилатесе резких движений практически нет, все упражнения выполняются плавно, требуют контроля за выполнением и концентрации.